Gesund abnehmen kann so einfach sein Du suchst nach einer M glichkeit, schnell berfl ssige Pfunde loszuwerden Du suchst nach einer M glichkeit, gesund abzunehmen Vielleicht hast du es aber auch satt, st ndig Kalorien zu z hlen Dann k nnte dieses Buch ein n tzlicher Ratgeber f r dich sein Wer kennt es nicht, kaum steht der Sommer vor der T r, kommen die ganzen Fitness Gurus aus ihren L chern und schlagen dir ihre neue Wunder Crash Di t vor, die innerhalb kurzer Zeit gigantische Ergebnisse verspricht Das Crash Di ten extrem ungesund sind und oftmals ein anschlie ender Jojo Effekt mit einhergeht, wird nat rlich verschwiegen Anders sieht es bei der mediterranen Di t aus Die mediterrane Di t ist sehr vielseitig und gleichzeitig sehr effektiv Man kann genug essen, ohne hungern zu m ssen und Angst zu haben, zuzunehmen Des Weiteren wird man mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen etc versorgt, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten, wie beispielsweise bei Crash Di ten Strikte Di tpl ne, gibt es nicht, da du dir aus ausgew hlten Lebensmitteln, deine Mahlzeiten zusammenstellen kannst Du kannst es kaum noch erwarten, mehr zu erfahren Dann hier mal eine etwas genauere Aufstellung, was dich erwartet Mediterrane Di t Was ist das Mit mediterraner K che Gewicht reduzieren Geht das berhaupt Das erreichst du mit der Ern hrungsumstellung auf die mediterrane K cheMediterrane Rezepte f r den Grillspa Mediterrane K che vegetarischuvm Beginne noch heute und lass dich von den Spezialit ten der Mittelmeerk che begeistern