Mich hat das Buch sehr entt uscht Es ist sehr oberfl chlich Es wirkt, als w ren mal eben auf die Schnelle ein paar Infos aus Zeitschriften zusammengef gt worden Und es sind auch falsche Infos enthalten zum Thema Zucker Maria R hmer schreibt, dass auf der Liste der verbotenen Lebensmittel Milchprodukte wie Joghurt und K se stehen Das ist falsch Das ist nat rlich erlaubt Nur Joghurt mit ZUGESETZTEM Zucker ist verboten Gegen die nat rliche Laktose in Naturjoghurt und K se ist berhaupt nichts einzuwenden Sie empfiehlt Honig als Alternative zu Zucker, obwohl Honig auf der Liste der WHO steht, die zu den Zuckern gez hlt wird und begrenzt sein sollte auf 25 Gramm pro Tag Ich habe den Eindruck, da hat jemand auf die Schnelle ein Buch geschrieben, nur um zu sagen ich habe ein Buch geschrieben Ich kann es definitiv nicht weiter empfehlen Es bleiben der Lekt re zu viele Fragezeichen. Ich interessiere mich schon l nher f r Intervallfasten und freue mich das es hie mit der zuckerfreien Ern hrung kombiniert wurde Intervallfasten und zuckerfrei kann Hand in Hand gehen, da war ich mir sicher und hier wird es entsprechend erkl rt Erst wird das Intervallfasten mit all seinen Vorteilen ausf hrlich erkl rt und im zweiten Teil wird das zuckerfreie Leben genauso ausf hrlich bes beschrieben Zum Schlussfolgt noch ein Rezeptteil mit leckeren, einfach zu kochenden Rezepten Anhand der N hrwertangaben kann man auch gut Rezepte zusammenstellen ohne ber sein Soll zu kommen. Ich habe beruflich viel zu tun und auch noch zwei kleine Kinder Deshalb komme ich selbst meist zu kurz F r viel Sport oder Extra Essen bleibt keine Zeit Ich habe mich f r die 16 8 Methode entschieden und lasse also einfach das Fr hst ck aus Das geht sich ganz gut aus, hab schon eine Kleidergr e weniger in 2 Wochen Die mitgelieferten Rezepte sind brigens super lecker Mich hat dieser tolle Ratgeber voll und ganz berzeugt, er gibt eine gute bersicht dar ber worauf es beim Intervallfasten generell ankommt und dies ist sehr verst ndlich und gut nachvollziehbar erkl rt Dass ein gesunder Lebenswandel zudem ohne Zucker erstrebenswert ist wird hier au erdem eingehend erkl rt Alles ist m glich und einen guten Einstieg liefern die k stlichen Rezepte, die wunderbar nach zukochen sind berzeugende 5 Sterne von mir Wirklich ein super Ratgeber um seine Ern hrung effektiv umzustellen und gleichzeitig einfach Gewicht zu reduzieren Es wird auf alle Lebensmittel und Getr nke eingegangen die man bei dieser Ern hrung zu sich nehmen sollte Enth lt viele wichtige Informationen ber versteckten Zucker und Zucker Alternativen Besonders gut erkl rt finde ich das Thema Intervallfasten und den verschiedenen Arten Man erf hrt hier welche Fastenmethode am besten zu einem passt Der Rezeptteil hat mir auch sehr gefallen. Ich habe von dieser Art der Di t, die keine ist, schon im TV geh rt und mir daher hier dieses Buch gekauft Es erkl rt sch n, woher geschichtlich das Intervallfasten kommt, um so uns zu zeigen, dass es nichts Neues ist und es einfach wirkt Ja und nicht nur das Durch dieses Fasten wird ganz neben bei auch noch das Immunsystem gest rkt und es verbessert auch die Gehirnleistung und all das durch bescheidenden Aufwand Was ich noch voll gut finde ist, dass hier noch dem Zucker der Kampf angesagt wird Grad f r mich, der ich wirklich einen hohen Zuckerverbrauch habe Einfach SUPER Die Autorin beschreibt in ihrem Buch sehr eindrucksvoll das Thema Zuckerfreie Ern hrung Da ich 6 Jahre nach meinem Schlaganfall auch noch seit 2015 an Diabetes Typ II erkrankt bin, und ich nie genau wusste, wie man seine Ern hrung richtig umstellt, kam mir dieses hilfreiche Buch in die H nde Vor allem aber ber die 30 leckere, einfache und zuckerfreie Rezepte zum Nachkochen Ich bin von diesem Buch begeistert, mit seiner einzigartigen Vielfalt an Rezepten Von mir daher Klare Kaufempfehlung Zuckerfrei und Intervallfasten leicht gemacht Abnehmen ganz ohne Di t und was der Zucker wirklich mit uns macht Bonus 30 leckere, einfache und zuckerfreie Rezepte zum Nachkochen Du bist unzufrieden mit deiner Ern hrung, hast aber keine Ahnung was du ndern k nntest Du kannst kaum auf deine geliebte Schokolade oder andere S igkeiten verzichten Intervallfasten, was ist das, welche Methoden gibt es und warum nimmt man damit ab Was passiert dabei in meinem K rper Wann lebe Ich zuckerfrei und warum soll Ich es berhaupt machen Was gibt es dabei zu beachten und wie fange Ich am besten damit an Falls Du Dir auch nur eine dieser Fragen schon jemals gestellt hast bist Du hier genau richtig Du erf hrst alles Wissenswerte rund um das Thema Intervallfasten und zuckerfreie Ern hrung Begleite mich durch diesen Ratgeber und erfahre exklusive Tipps und Tricks wie Du vielen Essensfallen de sagen kannst Endlich kannst Du effektiv ohne Hungern abnehmen Lerne was der Zucker wirklich mit Deinem K rper macht und erhalte exklusive Einblicke warum Intervallfasten und eine Zuckerfreie Ern hrung perfekt kombinierbar sind.Au erdem bekommst Du wichtige Abnehmtipps und Abnehmtricks die es Dir erleichtern, Deiner Traumfigur n her zu kommen und daf r sorgen, dass Du Dich fitter und wohler im Alltag f hlst Dir werden zus tzlich folgende Fragen beantwortet Warum essen wir ohne Hunger Warum ist es reine Kopfsache schlank zu sein Welche Methode des Intervallfastens passt zu mir Was ist Zucker genau und warum ist er ein Suchtmittel Gibt es gesunde Alternativen zum Zucker Und vieles mehr Als Bonus habe ich Dir 30 leckere, einfache und zuckerfreie Rezepte zum Buch hinzugef gt, um Dir den Start in ein neues, ges nderes und fitteres Leben zu vers en Klicke jetzt auf Jetzt kaufen mit 1 Click und sage dem Fett den Kampf an Verliere keine Zeit und starte Deine Reise in ein ges nderes und zufriedeneres Leben noch heute, ganz ohne Hungern oder Di t.Du kannst dieses Buch auf deinem Pc, Smartphone, Tablet, Kindle oder Mac lesen