Trennkost eine Ern hrungsweise, die auf der Trennung von eiweisshaltigen und kohlehydrathaltigen Nahrungsmitteln innerhalb ein und derselben Mahlzeit beruht stellt f r viele die Ern hrung der Zukunft dar Sie wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel und das S ure Basen Gleichgewicht aus Sie ist vollwertig und rohkostbetont Trennkost ist damit der ideale Weg, um auf gesunde Art abzunehmen, Verdauungsbeschwerden wie bers uerung, V llegef hl und Bl hungen abzuhelfen und damit Wohlbefinden und Vitalit t zu erlangen Invegetarischen Rezepten f r einen ganzen Monat praktisch angeordnet inWochenpl nen mit Men vorschl gen f r jeden Tag zeigen die Autorinnen, wie schnell und einfach, dabei attraktiv, schmackhaft und abwechslungsreich Trennkost sein kann Neben Rezepten f r den Alltag werden auch vier G stemen s vorgeschlagen Das Buch verzichtet bewusst auf m hsames Kalorienz hlen, auf komplizierte Theorien und Tabellen Es gen gt, einen Monat lang nach den vorliegenden Rezepten zu kochen, um sich die Grunds tze der Trennkost zu eigen zu machen und eine bleibende Ern hrungsumstellung zu bewirken Aus dem Inhalt Was ist Trennkost Weshalb Trennkost Wie sieht Trennkost in der Praxis aus Aufteilungstabelle Das Fr hst ck Der t gliche Salattellervegetarische Rezepte Monatsmen pl ne